Time & Stress Management

Περιγραφή

Σκοπός του Time & Stress Management είναι να ανακαλύψουμε τη σχέση μας με τον χρόνο και να εφοδιαστούμε με εργαλεία και πρακτικές ώστε να διαχειρίζομαστε αποτελεσματικά τις καθημερινές εργασίες και το άγχος που δημιουργείται.

Το workshop θα μας φέρει σε επαφή με μεθόδους, εργαλεία, ασκήσεις και θεωρίες που θα τον βοηθήσουν να γίνει αποτελεσματικότερος αλλά και να μην χάνει την ψυχική του ηρεμία. Θα γνωρίσει τη διαφορά του άγχους και του στρες και θα μάθει ποιο από τα δύο να προτιμά για σύμμαχό του.

Περιεχόμενα

Πώς ορίζεται ο Χρόνος και ποια είναι η Σχέση μας με αυτόν
Πού χάνεται ο Χρόνος;
Μαθαίνουμε να λέμε «όχι»
Πόσο σημαντική είναι η σωστή Ιεράρχηση Προτεραιοτήτων σύμφωνα με τα αποτελέσματα / στόχους
Ποιες οι συνέπειες της λανθασμένης Διαχείρισης Χρόνου
Πώς διαχωρίζεται το «Στρες» από το «Άγχος»
Μαθαίνουμε τη σημασία του Αυτοελέγχου